Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1142 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 76,72g | Kolh.: 136,12g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé. Middag: Tomates, Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Annat: Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma Tradicional, Sadia Mussarela, Banana Prata, Banana Prata, Maçã. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricapgtu 's vikthistorik
|