Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2151 kcal
|
Fett: 88,30g | Prot: 73,96g | Kolh.: 260,58g.
Frukost: Октябрьская Птицефабрика Блины на Молоке , Летний День Молоко 3,2%, Сметана 20%, Бегемаг Каша Пшенная Молочная. Lunch: BeFit Суп Гречневый , Ашан Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Сахар, Картофель Тушеный с Мясом, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%, Окей Блины Фермерские на Молоке. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|