Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1430 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 98,98g | Kolh.: 104,06g.
Frukost: Блины с Творогом, Семга Слабосоленая, Сыр Маасдам, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами. Middag: Пекинская Капуста, Скумбрия Копченая, Салат из Свеклы с Чесноком, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: ВкусВилл Яблоки Лобо , ВкусВилл Яблоки Лобо , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|