Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
95,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1339 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 105,61g | Kolh.: 131,85g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Индейка Тушеная, Картофель Отварной. Middag: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Galbani Сыр Моцарелла, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Мясновъ Конфеты Птичка Шоколадная . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|