Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1836 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 146,45g | Kolh.: 193,80g.
Frukost: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Инди Стейк из Грудки Индейки, Картофель. Middag: Тунец, Картофель. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamiko_yashida 's vikthistorik
|