Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
85,4 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1154 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 64,97g | Kolh.: 130,64g.
Frukost: Мерси Конфеты, Сыр Российский, Батон, Куриная Котлета, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Седьмой континент Сельдь под Шубой, Куриная Котлета, Гречка Отварная. Middag: Куриная Котлета, Каждый День Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Вафли, Яшкино Конфета Ярче, Помидоры, Стокманн Плов с Курицей. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|