Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
618 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 46,37g | Kolh.: 39,64g.
Frukost: Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Lunch: Sania Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Tomat Merah, Kecambah. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|