Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1316 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 84,67g | Kolh.: 118,00g.
Frukost: Мёд, Фундук Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%. Lunch: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Middag: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 3,2%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|