Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
80,6 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1381 kcal
|
Fett: 74,06g | Prot: 45,94g | Kolh.: 141,94g.
Frukost: Fried Egg, Bananas , Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Bottled Water, Swaggerty's Farm Premium Sausage . Lunch: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Great Value Asian Sweet Chili Wing Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Blackberries , Coca-Cola Coke Zero , Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Hotdog with Chili , Mustard, Trader Joe's Diced Onions. Snacks/Annat: Betty Crocker Chocolate Crinkles Cookies. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|