Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1100 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 51,89g | Kolh.: 146,83g.
Före frukost: Tapioca com Manteiga. Efter frukost: Bauducco Wafer Nozes. Lunch: Contra-filé, Yoki Farofa, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunettefit 's vikthistorik
|