Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
139,7 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1489 kcal
|
Fett: 86,23g | Prot: 110,07g | Kolh.: 99,00g.
Frukost: OWYN Vanilla Protein Powder. Lunch: Kroger Horseradish Mustard, Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt (1 oz). Snacks/Annat: Atkins Vanilla Caramel Pretzel Bar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
Randyman64 's vikthistorik
|