Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
83,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1397 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 92,42g | Kolh.: 76,18g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Great Value Mozzarella String Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Middag: Great Value Broccoli Florets, Baked or Broiled Cod, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Baked Potato (Peel Eaten), Dry Roasted Unsalted Almonds. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hshaw33241 's vikthistorik
|