Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
840 kcal
|
Fett: 20,73g | Prot: 78,52g | Kolh.: 91,25g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи из творога, METRO Лосось Атлантический, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Efter frukost: Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Оладьи из творога, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Borealis Треска Атлантическая, METRO Лосось Атлантический, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый. Före middag: Parmalat Молоко 2,5%, Белевская Пастила Меренга Ягодная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оладьи из творога, Вареное Яйцо, Borealis Треска Атлантическая, Помидоры Черри. Middag: Седьмой континент Хурма, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Borealis Треска Атлантическая, Wike Лосось Атлантический Ломтики Слабосоленые, Редис, Болгарский Перец, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|