Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
55,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1038 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 98,61g | Kolh.: 60,03g.
Frukost: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яичный Белок, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Ирмень Сметана 10%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Помидоры, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|