Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1241 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 99,37g | Kolh.: 97,02g.
Frukost: NL International Омега-3, Atech Nutrition Vitamin D3, Чай, Красная Икра Красная Икра, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Хлеб Бородинский. Lunch: Hanwoomul Поккымпаб жареный рис с кимчи, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Maxler Ultra Whey, Био Баланс Кефирный 1%, Хлеб Бородинский. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рыло кирпичом🧱 's vikthistorik
|