Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1045 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 44,04g | Kolh.: 135,23g.
Frukost: Anchor Protein + Yoghurt Blueberry . Lunch: Pic's Crunchy Peanut Butter Crunchy, Freya's Tuscan Mixed Grain. Middag: Light or Lite Cream Cheese, Hummus , Cherry Tomatoes, Rocket, Kumara. Snacks/Annat: Pascall Minties, Sponge Cake . mer...
|
|
361 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Garmin - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|