Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1216 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 93,15g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, SariWangi Teh Asli. Lunch: BonCabe Boncabe, Royco Royco Ayam, Udang Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Middag: Bakso Ayam, Sosis Ayam, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Sohun Kaca Mie, Mie Bakso, Kecambah, Kaldu Ayam. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|