Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1612 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 99,58g | Kolh.: 163,45g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Яблоком и Мёдом. Lunch: Гречка Отварная, Мясо Есть Гуляш из Говядины. Middag: Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Колибри Мороженое Рожок. Snacks/Annat: Клементины, Умалат Сыр Сулугуни. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vaasiliy21 's vikthistorik
|