Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1895 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 62,78g | Kolh.: 202,99g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сырники. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Несквик Конфета, Астория Соус Сметанный с Грибами , Пеко Хлеб Столичный, Ленивые голубцы, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Квашеная Капуста, Красный Лук, Олейна Масло Растительное, Рис Отварной. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус, СП Мирный Уксус Бальзамический, Перекресток Креветки Отварные, Сырники. Snacks/Annat: Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Lorenz Чипсы Naturals Классические, Вяльково Корюшка Вяленая, Жигулевское Светлое Пиво, Carlsberg Пиво, Grolsch Пиво. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|