Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
96,1 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
839 kcal
|
Fett: 51,39g | Prot: 27,90g | Kolh.: 69,53g.
Frukost: Shedd's Spread Original, Texas Toast, Cream (Half & Half), Egg, No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee. Lunch: McDonald's Hot Mustard Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). Middag: Country Crock Shedd's Spread Original, Great Value Corn on The Cob. Efter middag: Tillamook Cream Cheese, Strawberries, Blackberries . mer...
|
|
3372 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, playing with Sarge - 15 minuter, Eating - 2 timmar och 30 minuter, crafting - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meddo Goldenhart 's vikthistorik
|