Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
934 kcal
|
Fett: 31,42g | Prot: 40,06g | Kolh.: 127,70g.
Lunch: Best Choice American Cheese Singles, Great Value Whipped Salad Dressing, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Thin Sliced Hard Salami , Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Toasted White Bread . Middag: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Snacks/Annat: Bing Cherries. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|