Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
111,1 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1707 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 119,17g | Kolh.: 151,42g.
Frukost: Hacendado Queijo Flamengo Light, Café, Paniprado Pão de Forma Proteico, Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas. Lunch: Maçã, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Café, Peixe-Espada. Middag: McDonald's Cheeseburger, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mcdonald's Nuggets (10 Unidades). Snacks/Annat: Mercadona Mochi de Côco, Prozis Zero Break , Continente Pudim + Proteína Baunilha, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Prozis Vanilla Waffles Sugars Free. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|