Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1030 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 68,17g | Kolh.: 79,32g.
Lunch: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Domatesler, Salatalık, Turp, Haşlanmış Yumurta. Middag: Brüksel Lahanası, Bulgur Pilavı, Yağsız Kıyma, Brokoli Corbasi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Gün Kurusu. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|