Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1111 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 100,08g | Kolh.: 39,94g.
Lunch: Aidells Chicken & Apple Sausage, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Mayonnaise, Calavo Avocado, Publix Lean Ground Beef 93/7. Middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mighty Spark Bruschetta Chicken Patty, Puravida Fire Roasted Primavera Mistura. Snacks/Annat: Green Tea, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
netbayjones71 's vikthistorik
|