Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
52,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
934 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 44,72g | Kolh.: 84,79g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Yeşil Biber, Domatesler. Middag: Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Sütlü Çikolatalı, Eti Canga Dark. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilarasudee 's vikthistorik
|