Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1324 kcal
|
Fett: 29,67g | Prot: 62,48g | Kolh.: 202,21g.
Frukost: Quaker Oat, Pisang. Lunch: Telur Puyuh, Cilok, Nasi Putih, Dada Ayam, Papeda. Middag: Air Tebu, Nasi Goreng, Cap Cay Kuah. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianaprima 's vikthistorik
|