Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2014
|
76,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2014:
|
676 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 36,04g | Kolh.: 52,21g.
Middag: Perdue Crispy Chicken Strips, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Knorr Spinach Dip, Ranch Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Mueller's Rotini Tri Color Pasta, Crab Rangoon, Ikea Swedish Meatballs. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 53 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|