Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
109,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
3780 kcal
|
Fett: 127,87g | Prot: 287,99g | Kolh.: 373,81g.
Frukost: Wegmans Clover Honey, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla. Middag: Brian's salmon cakes, Wegmans Top Round Roast, Safeway Ketchup, Potato. Snacks/Annat: Olive Oil, Fat Free Greek Yogurt, Olive Oil, Baby Spinach, Aldi Chicken Tenderloins, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Aldi Raisins, Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
|
|