Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
904 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 45,97g | Kolh.: 113,70g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. Middag: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Annat: Vitória Uva, Sonda Ameixa Vermelha, Chimarrão. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Vila - 7 minuter, Sömn - 23 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|