Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
102,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
517 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 29,42g | Kolh.: 11,53g.
Frukost: Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lunch: Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (12g), Cebolas, Cenouras. Middag: President Manteiga, Repolho. Snacks/Annat: Dicel Palmito de Pupunha, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelespigado 's vikthistorik
|