Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1391 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 62,51g | Kolh.: 166,61g.
Frukost: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Кофе с Сахаром. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Rainbow Круассан. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Виктория Бефстроганов из Печени, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Annat: Яблоко, Ашан Груша Вяленая, Реж Хлеб Кекс Шоколадный Брауни, Протеиновый коктейль. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, йога - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|