Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1611 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 88,99g | Kolh.: 218,38g.
Frukost: Herwell Herslim, Putih Telur. Lunch: Nasi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah Besar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Tempe, Bawang Putih. Middag: Cimory Yoghurt Drink Strawberry, Keju Cheddar, Pisang, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Buah Naga, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Jus Alpukat. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sriwindari505 's vikthistorik
|