Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1172 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 53,98g | Kolh.: 147,14g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Limão, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Maçã, Abacate. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Priscilaangel 's vikthistorik
|