Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
108,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 48,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
490 kcal
|
Fett: 10,77g | Prot: 22,07g | Kolh.: 81,07g.
Middag: Nasi Merah, Terung, Kubis, Tahu, Telur. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|