Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
912 kcal
|
Fett: 36,38g | Prot: 42,67g | Kolh.: 104,19g.
Frukost: Café Expresso, Nestlé Golden Grahams, Continente Iogurte Aroma Coco, Babybel Mini Babybel Light. Lunch: Arroz Branco, Legumes Salteados, Carne de Vaca. Snacks/Annat: Tostas de Centeio, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Café Expresso. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|