Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1699 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 103,43g | Kolh.: 188,47g.
Frukost: Natura Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Круассан. Lunch: Баклажан , Сыр Плавленный Легкий, Куриное Филе, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок, Лук, Морковь, Помидоры, Яйцо. Middag: Макарун, Баклажан , Сыр Плавленный Легкий, Куриное Филе, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок, Лук, Морковь, Помидоры, Яйцо, Магнит Банан, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Dymatize Протеин . Snacks/Annat: Просто Азбука Эскимо Пломбир в Молочном Шоколаде , Персики, Картофельные Чипсы. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Толстая_Пуся 's vikthistorik
|