Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
3232 kcal
|
Fett: 168,12g | Prot: 96,33g | Kolh.: 320,06g.
Frukost: Жизнь Март Шоколадная Кокосовая Сгущенка , Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Каждый День Шаурма с Курицей. Middag: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Рот Фронт Конфета Батончик, Киндер Шоколад, Тефтели Куриные, Рафаэлло Рафаэлло. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, KDV Тараллини Томат с Ароматными Травами. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|