Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1624 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 127,66g | Kolh.: 105,18g.
Frukost: Голден Яблоко , Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Орехи Кешью. Lunch: Магнит Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Middag: Сухой Жареный Соленый Арахис, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuzabuben1 's vikthistorik
|