Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1322 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 78,14g | Kolh.: 149,94g.
Frukost: Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Грибовница, Для Своих Морковь с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Болгарский Перец. Middag: Телятина Гриль, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Annat: Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Красный Октябрь Красный Мак, Пятерочка Яблоко Сезонное , Карусель Салат из Моркови с Чесноком. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenasaifutdinova 's vikthistorik
|