Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
115,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
2349 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 233,32g | Kolh.: 238,42g.
Frukost: Milbona Tilsiter, REWE Roggenbrötchen. Lunch: Ehrmann High Protein Lemon Mousse, Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp. Middag: REWE Beste Wahl Kartoffeln im Glas, Culinea Hähnchenbrustfilet Teilstücke. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
Gym - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marc198311 's vikthistorik
|