Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
2872 kcal
|
Fett: 131,72g | Prot: 183,51g | Kolh.: 247,94g.
Frukost: Торес Балык Кавказский , Аревик Варенье из Инжира, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Сахар, Bonfesto Рикотта Лайт, Коровка из Кореновки Творог 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Картофельный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Торес Балык Кавказский . Middag: Кедровые Орехи , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|