Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
2300 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 202,17g | Kolh.: 234,01g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Vollmilch, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Hähnchenbrustfilet, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Happy Harvest Langkorn Reis, Iglo Farmers Gemüse, Iglo Rahm-Farmers. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|