Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1961 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 169,32g | Kolh.: 169,27g.
Frukost: Сырники с Сулугуни, Зеленый Чай, Киви, Евроопт Груша Конференция. Lunch: Сельдерей, Кофе, Горбуша Жареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Евроопт Чернослив без Косточки, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Омлет или Яичница, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Местное Известное Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Ясь Белоус Сыр Сулугуни 40%, Зеленый Чай, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%, Смаката Арахисовая Паста Пяшчотная, Киви, Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Евроопт Яблоко, Чай. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|