Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1501 kcal
|
Fett: 89,51g | Prot: 99,68g | Kolh.: 59,89g.
Frukost: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Bombbar Топпинг Карамель, Сырники на кокос муке 2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Соус Барбекю, Свинина Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Ореховый Рай Миндаль, Bombbar Топпинг Карамель, Творог 9%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|