Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
96,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1616 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 117,76g | Kolh.: 142,30g.
Frukost: Кофе, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Картошка Вареная, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Лечо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семга на Гриле, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом. Snacks/Annat: Мёд, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|