Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 48,33g | Prot: 97,27g | Kolh.: 116,26g.
Frukost: Колбаски из Индейки и Курицы, Шампиньоны Тушеные, Шпинат. Lunch: Hanwoomul Поккымпаб жареный рис с кимчи, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Maxler Ultra Whey, Фермерское Подворье Варенец 2,5%. Snacks/Annat: Растворимый Кофе (из Порошка), Вкусно и Точка Сырники, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рыло кирпичом🧱 's vikthistorik
|