Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2014
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2014:
|
2183 kcal
|
Fett: 111,91g | Prot: 105,19g | Kolh.: 174,31g.
Frukost: Krustenschinken, Schwarzwälder Schinken, Brötchen, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Bierwurst. Middag: Rahmsauce, Paniertes Schnitzel, Pommes Frites. Snacks/Annat: Hähnchenbrust-Filetstücke, Feine Kugeln Noisette, Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Matador Mix. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|