Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1096 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 59,95g | Kolh.: 147,19g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Kroket, Telur Rebus. Lunch: Udang Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Siantar Top French Fries 2000. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|