Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2014
|
84,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2014:
|
3895 kcal
|
Fett: 151,05g | Prot: 143,96g | Kolh.: 499,59g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall), Gendai Temaki Sushi, Gendai Chiken Domburi. Middag: Queijo Cheddar, Batatas Fritas Caseiras, Bacon, Carne de Vaca Moída, The Fifties Pão de Hambúrguer. Snacks/Annat: Flormel Cocada Premium, Toddy Toddynho Chocolate, Aurora Salame, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pão Francês, Sufresh Nectar de Laranja. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|