Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1369 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 88,28g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Quiche, Crustless. Lunch: White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Battered Fish, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Almond Cookie, Bananas , No Name Blueberries, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Dairyland 1% Cottage Cheese. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lindafitter 's vikthistorik
|